新聞中心
Investment
聯系我們
Contact Us
-
電(diàn)話(huà)：0431-85032036 85020318 - 傳真：0431-85020318
- 郵箱：dongfangzhiyao@126.com
春季天氣變化大(dà) 預防心腦(nǎo)血管病有(yǒu)高(gāo)招
春季氣溫多(duō)變 中老年人(rén)必須防心腦(nǎo)血管疾病。
醫(yī)生(shēng)介紹心腦(nǎo)血管疾病每年有(yǒu)兩個(gè)高(gāo)發期，即11月至次年1月和(hé)3月至4月，這是由于季節轉換、冷空(kōng)氣活動頻繁所緻。
醫(yī)生(shēng)說，除常見的頭暈、心悸、胸悶、胸痛等症狀外，心腦(nǎo)血管疾病患者在早期都有(yǒu)不同程度的耳鳴表現。專家(jiā)提醒，居民應做(zuò)好防寒保暖措施，堅持服用降低(dī)血液黏稠度、保護血管的藥物。同時(shí)，每天适當散步、慢跑，可(kě)促進肢體(tǐ)末梢血液循環。
提醒：春天不宜過早地脫去冬衣
醫(yī)生(shēng)提醒廣大(dà)中老年人(rén)，春天不宜過早地脫去冬衣，要注意天氣的變化，及時(shí)增減衣服。特别在寒流來(lái)襲的時(shí)候要增加衣服，外出要戴上(shàng)帽子，護好腦(nǎo)，護好背，防止因氣溫的變化引起血壓波動和(hé)受涼感冒。适當地“捂”一段時(shí)間(jiān)以便身體(tǐ)各個(gè)部位能夠适應多(duō)變的天氣，從而免除誘發肺炎、肺氣腫、心腦(nǎo)血管病的危險。同時(shí)，每天适當參加以散步、慢跑等有(yǒu)氧運動為(wèi)主的戶外運動，加強小(xiǎo)關節運動，可(kě)促進肢體(tǐ)末梢血液循環。
當患者突發心腦(nǎo)血管病症後，若能适當采取一些(xiē)自救措施，對緩解患者病症也能起到有(yǒu)效作(zuò)用。對此，建議市民，若家(jiā)中有(yǒu)患者突發心腦(nǎo)血管病時(shí)，在救護車(chē)到來(lái)之前，家(jiā)人(rén)可(kě)适當采取一些(xiē)自救措施，如：讓患者側卧或平卧時(shí)頭向一側傾斜，避免嘔吐物吸入氣管;若随身攜帶或家(jiā)中備有(yǒu)防止心腦(nǎo)血管病藥物的話(huà)，也可(kě)以先服用藥物，以幫助患者争取最佳的救治時(shí)間(jiān)。
支招：6句口訣預防心腦(nǎo)血管疾病
健康的生(shēng)活方式是心腦(nǎo)血管疾病預防和(hé)保健的核心。醫(yī)生(shēng)說，如果保持一種健康的生(shēng)活方式，那(nà)麽四高(gāo)以及心腦(nǎo)血管疾病都可(kě)以得(de)到很(hěn)好的治療。“所以我們提倡的是科學的綜合治療，要從飲食、運動、心理(lǐ)上(shàng)去注意，按嚴格的生(shēng)活方式去做(zuò)，再加上(shàng)最少(shǎo)的藥物保持住整個(gè)飲食、運動、心理(lǐ)治療，預防是整個(gè)治療的基礎，也是重中之重。”
怎樣才是健康的生(shēng)活方式呢?醫(yī)生(shēng)給大(dà)家(jiā)推薦了六句口訣：合理(lǐ)膳食，适量運動，戒煙戒酒，心理(lǐ)平衡，睡眠規律，定期體(tǐ)檢。合理(lǐ)膳食方面，就是要“一二三四五，紅綠紫白黑(hēi)”。
“一”是每天一壺水(shuǐ)，廣東人(rén)應該是2000到3000毫升，可(kě)以稀釋血液，降低(dī)血粘度。
“二”是指每天要吃(chī)250到400克的碳水(shuǐ)化合物，包括米飯、面粉等。
“三”指的是三份高(gāo)蛋白，每天吃(chī)一個(gè)雞蛋、一兩瘦肉、一杯牛奶、一兩豆腐，或者二兩魚蝦，一兩雞或鴨。
“四”是四句話(huà)，每天“有(yǒu)粗有(yǒu)細，不鹹不甜，三餐規律，晚餐不要吃(chī)得(de)太飽。”
“五”是每天要吃(chī)500克以上(shàng)的蔬菜和(hé)水(shuǐ)果。
而“紅綠紫白黑(hēi)”就是指膳食顔色的搭配，“紅”指的是西紅柿，一周可(kě)以吃(chī)2—3次。“綠”就是綠茶，适合喝(hē)綠茶的可(kě)以每天泡一杯。“紫”指的是紫心番薯，紫心番薯的營養成分是最全面、保健作(zuò)用最好的，可(kě)以通(tōng)便、減肥，對心腦(nǎo)血管系統有(yǒu)保護作(zuò)用，還(hái)達到降低(dī)血脂、血糖的作(zuò)用。“白”指的是燕麥，能夠降血脂、減肥、降血糖。“黑(hēi)”指的是黑(hēi)木耳，具有(yǒu)清潔腸道(dào)、排毒、降低(dī)血粘度的作(zuò)用，還(hái)可(kě)以防止高(gāo)血壓。
醫(yī)生(shēng)介紹心腦(nǎo)血管疾病每年有(yǒu)兩個(gè)高(gāo)發期，即11月至次年1月和(hé)3月至4月，這是由于季節轉換、冷空(kōng)氣活動頻繁所緻。
醫(yī)生(shēng)說，除常見的頭暈、心悸、胸悶、胸痛等症狀外，心腦(nǎo)血管疾病患者在早期都有(yǒu)不同程度的耳鳴表現。專家(jiā)提醒，居民應做(zuò)好防寒保暖措施，堅持服用降低(dī)血液黏稠度、保護血管的藥物。同時(shí)，每天适當散步、慢跑，可(kě)促進肢體(tǐ)末梢血液循環。
提醒：春天不宜過早地脫去冬衣
醫(yī)生(shēng)提醒廣大(dà)中老年人(rén)，春天不宜過早地脫去冬衣，要注意天氣的變化，及時(shí)增減衣服。特别在寒流來(lái)襲的時(shí)候要增加衣服，外出要戴上(shàng)帽子，護好腦(nǎo)，護好背，防止因氣溫的變化引起血壓波動和(hé)受涼感冒。适當地“捂”一段時(shí)間(jiān)以便身體(tǐ)各個(gè)部位能夠适應多(duō)變的天氣，從而免除誘發肺炎、肺氣腫、心腦(nǎo)血管病的危險。同時(shí)，每天适當參加以散步、慢跑等有(yǒu)氧運動為(wèi)主的戶外運動，加強小(xiǎo)關節運動，可(kě)促進肢體(tǐ)末梢血液循環。
當患者突發心腦(nǎo)血管病症後，若能适當采取一些(xiē)自救措施，對緩解患者病症也能起到有(yǒu)效作(zuò)用。對此，建議市民，若家(jiā)中有(yǒu)患者突發心腦(nǎo)血管病時(shí)，在救護車(chē)到來(lái)之前，家(jiā)人(rén)可(kě)适當采取一些(xiē)自救措施，如：讓患者側卧或平卧時(shí)頭向一側傾斜，避免嘔吐物吸入氣管;若随身攜帶或家(jiā)中備有(yǒu)防止心腦(nǎo)血管病藥物的話(huà)，也可(kě)以先服用藥物，以幫助患者争取最佳的救治時(shí)間(jiān)。
支招：6句口訣預防心腦(nǎo)血管疾病
健康的生(shēng)活方式是心腦(nǎo)血管疾病預防和(hé)保健的核心。醫(yī)生(shēng)說，如果保持一種健康的生(shēng)活方式，那(nà)麽四高(gāo)以及心腦(nǎo)血管疾病都可(kě)以得(de)到很(hěn)好的治療。“所以我們提倡的是科學的綜合治療，要從飲食、運動、心理(lǐ)上(shàng)去注意，按嚴格的生(shēng)活方式去做(zuò)，再加上(shàng)最少(shǎo)的藥物保持住整個(gè)飲食、運動、心理(lǐ)治療，預防是整個(gè)治療的基礎，也是重中之重。”
怎樣才是健康的生(shēng)活方式呢?醫(yī)生(shēng)給大(dà)家(jiā)推薦了六句口訣：合理(lǐ)膳食，适量運動，戒煙戒酒，心理(lǐ)平衡，睡眠規律，定期體(tǐ)檢。合理(lǐ)膳食方面，就是要“一二三四五，紅綠紫白黑(hēi)”。
“一”是每天一壺水(shuǐ)，廣東人(rén)應該是2000到3000毫升，可(kě)以稀釋血液，降低(dī)血粘度。
“二”是指每天要吃(chī)250到400克的碳水(shuǐ)化合物，包括米飯、面粉等。
“三”指的是三份高(gāo)蛋白，每天吃(chī)一個(gè)雞蛋、一兩瘦肉、一杯牛奶、一兩豆腐，或者二兩魚蝦，一兩雞或鴨。
“四”是四句話(huà)，每天“有(yǒu)粗有(yǒu)細，不鹹不甜，三餐規律，晚餐不要吃(chī)得(de)太飽。”
“五”是每天要吃(chī)500克以上(shàng)的蔬菜和(hé)水(shuǐ)果。
而“紅綠紫白黑(hēi)”就是指膳食顔色的搭配，“紅”指的是西紅柿，一周可(kě)以吃(chī)2—3次。“綠”就是綠茶，适合喝(hē)綠茶的可(kě)以每天泡一杯。“紫”指的是紫心番薯，紫心番薯的營養成分是最全面、保健作(zuò)用最好的，可(kě)以通(tōng)便、減肥，對心腦(nǎo)血管系統有(yǒu)保護作(zuò)用，還(hái)達到降低(dī)血脂、血糖的作(zuò)用。“白”指的是燕麥，能夠降血脂、減肥、降血糖。“黑(hēi)”指的是黑(hēi)木耳，具有(yǒu)清潔腸道(dào)、排毒、降低(dī)血粘度的作(zuò)用，還(hái)可(kě)以防止高(gāo)血壓。
版權所有(yǒu)：吉林亞泰明星制藥有限公司 地址：長春市長沈路8558号 電(diàn)話(huà)：0431-85032036 85020318
Copyright © 2003-2012 Jldfzy.com.cn, All Rights Reserved
